Berikut adalah cara paling sederhana dan efektif untuk menurunkan kadar asam urat seperti dilansir dari healthmeup.com.
- Hindari mengonsumsi alkohol
- Kurangi minum minuman berkafein seperti kopi, teh, dan minuman soda
- Kurangi mengonsumsi makanan berlemak dan kerang.
- Minum banyak air yang bermanfaat untuk eksresi asam urat.
- Hindari mengonsumsi jamur, bayam, kacang hijau, terong, kembang kol, dan asparagus.
- Perbanyak mengonsumsi buah dan sayur yang bermanfaat untuk menurunkan asam urat.
- Jika Anda kelebihan berat badan, segera atur pola makan Anda sehingga Anda bisa menurunkan berat badan yang mampu menyebabkan asam urat.
Baca juga pengobatan herbal asam urat
Tidak ada komentar:
Posting Komentar